骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標，一般來說主要以克/每平方厘米表示，是一個*值。

那么骨密度的正常值是多少？一般來說醫(yī)院的檢查報告單會給出一個T值和一個Z值，T值是一個相對值，因為在臨床上測量骨密度值時，可能由于骨密度檢測儀不一樣，所以*值不一樣，所以會用T值判斷骨密度是否正常，正常T值的參考值在-1和+1之間，要是T值在-2.5——-1之間，則屬于骨量低下，如果≤-2.5，則說明存在骨質疏松。

雖然后者才處于骨質疏松狀態(tài)，但是一般來說，骨量低下就說明存在骨質疏松的可能性，所以必要時也需要用藥物進行干預。

Z 值含義為與正常人同年齡組相比受測試者骨密度的變化情況，如果小于0，就說明骨骼強度受損，數值越小說明骨折的風險越高。

不過在檢測骨密度時也需要注意幾個事項，比如說20歲以下人員建議不檢測骨密度；雙腿有骨折或雙腿有做關節(jié)置換，建議不檢測骨密度；腳跟有皮膚潰爛者建議不檢測骨密度。

那么如果骨密度正常值低了怎么辦？除了吃藥之外，還可以通過補充一些保健食品進行調整，比如說鈣劑、維生素D及其活性產物、降鈣素、磷酸鹽類以及其他可以增加骨密度的正規(guī)保健食品。

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