不知道大家有沒有關注過運動員，很多運動員身上都會貼著看上去很像是膏藥的貼劑，實際上那樣東西叫肌內效貼布，也稱之為運動貼布，需要注意的是，肌內效貼不是讓你瞎貼的哦。

不同的膏藥貼劑產品有不同的使用方法，肌內效貼布也有屬于它的使用方法，這類產品的出現，主要是為了通過拉伸肌效貼的張力，增加皮膚與皮下組織的間隙，從而讓你感覺到酸疼的肌肉空間增加，促進血液循環(huán)，改善疼痛感。

肌內效貼不是膏藥，不是撕下后貼在疼痛處就可以，換句話說，我們不能把肌內效貼當成膏藥來使用，完全沒有拉伸作用的肌內效貼是無法達到產品本身的效果的。

肌內效貼的使用部位：

肩部周圍、下背部、膝蓋和跟健等。

肌內效貼本身是沒有藥效的，并不具備普通膏藥產品的功能，之所以運動員們會在進行劇烈運動，或者比賽時使用肌內效貼，是為了預防抽筋，增加耐力并排除乳酸，以及提高運動表現都有顯著的效果。通常來說，肌內效貼適用于耐力運動，比如跑步，自行車，游泳，鐵人三項等。

肌內效貼的使用方法：

1、對貼敷部位進行清洗，保持常溫、干燥，在貼扎時要松緊適中。

2、一定要沿著受傷或需要干預的肌肉的走向，直接貼在該部位的皮膚上。

一般來說，使用肌內效貼，比如貼下腰部、肩胛骨、頸部、足部等部位時，會有“U”“II”型、“發(fā)散型”等特殊剪裁，使之適應于身體的特定部位，不同的不同可以采用不同的，合適的使用方法。

著重提示，不要把肌內效貼當成膏藥，它不是膏藥，不要以為將肌內效貼貼在疼痛部位，就可以像膏藥一樣減輕疼痛，肌內效貼不是讓你瞎貼的。